ゲームアプリパソコン

Touch 'n Go eWallet

Airbnb (エアビーアンドビー)世界の空部屋シェアサイト

DODO - Live Video Chat

Hoop - Make new friends

Taco Bell Fast Food & Delivery

GEICO Mobile

Maumマウム-韓国語で言語交換＆外国人友達と通話チャット

MapMyRide GPSサイクリング

Chingari : Live conversations

HeeSay - 男性専用ライブ配信＆コミュニティ

Brigit

FNB Banking App

Google Go

4.1

TeraBoxクラウドストレージ: 写真保存&バックアップ

4.0

KLID SABZ VPN

4.3

GreenNet

4.4

ESPN BET

4.0

Westpac One NZ Mobile Banking

2.3

Tusky for Mastodon

3.9

Wysa

4.6

BetterMe: ヘルスコーチング

3.9

Google レンズ

3.4

Chamet - Live Video Chat&Meet

4.3

BoursoBank

4.7

Balance

4.7

PLAYTIME - ゲームでお金を稼ぐ

4.0

Cake公式アプリ - 英語＆韓国語学習

4.6

30日間のスクワットチャレンジ、美臀と脚痩せグセのための運動

4.8

vidIQ for YouTube

4.6

GCash

3.6

AI Chatbot - Nova

4.4

iFIT

0.0

Motivational Quotes

4.7

Text Free: WiFi Calling App

2.3

Brandbassador

2.4

DuckDuckGo Private Browser

4.8
ホーム / Seven - 7 Minute Workout
ADVERTISEMENT

Seven - 7 Minute Workout

4.6
アップデート2024-11-14
開発者Perigee AB / Perigee
OSIOS / Android
カテゴリーapp
このアプリについてどう思いますか？
良いです
一般的な
良くない
ADVERTISEMENT
安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：Seven - 7 分間ワークアウト: いつでもどこでも素早く効果的なフィットネス Seven - 7 分間ワークアウトは、1 日わずか 7 分のエクササイズで健康を維持できるように設計されています。初心者でも熟練したアスリートでも、このアプリは忙しいスケジュールにも合う、素早く高強度のワークアウトを提供します。さまざまなエクササイズ、カスタマイズ可能なルーチン、モチベーションを高める機能を備えた Seven は、維持しやすい一貫したフィットネス習慣の構築に役立ちます。主な機能: 7 分間の高強度ワークアウト: わずか 7 分間の科学的に裏付けられたさまざまな高強度ワークアウトにアクセスできます。これらのルーチンは、自重エクササイズを使用してすべての主要な筋肉グループをターゲットにするように設計されているため、器具を必要とせずに実行できます。カスタマイズ可能なワークアウト プラン: フィットネス レベルと目標に合ったカスタム ルーチンを作成して、ワークアウト エクスペリエンスをカスタマイズします。筋力、有酸素運動、柔軟性のいずれに重点を置きたい場合でも、Seven ではエクササイズを組み合わせてパーソナライズされたワークアウト プランを作成できます。ワークアウトの多様性: 全身、腹筋、上半身、下半身、柔軟性など、幅広いワークアウト スタイルから選択できます。アプリは、ワークアウトを面白くてやりがいのあるものに保つために多様なルーチンを提供し、モチベーションを維持して熱中できるようにします。進捗状況の追跡: 詳細な進捗状況の追跡でフィットネスの道のりをモニターします。アプリは、完了したワークアウト、消費カロリー、全体的なパフォーマンスを記録するため、どこまで進んだかを確認し、新しい目標を設定できます。毎日のワークアウト チャレンジ: 毎日 7 分間のワークアウトを完了するように促す毎日のワークアウト チャレンジに挑戦します。これらのチャレンジは、一貫性を構築し、長続きするフィットネス習慣を作成するために設計されています。モチベーション サポート: アプリに組み込まれているコーチング機能と励まし機能でモチベーションを維持します。ワークアウトのリマインダーを毎日受け取り、マイルストーンに到達して実績を獲得し、チャレンジを完了すると報酬を獲得できます。ゲーミフィケーション要素: Seven 独自のゲーミフィケーション機能を使用して、フィットネスの道のりをゲームに変えます。新しいレベルのロックを解除し、バッジを獲得し、友達や他のユーザーと競争してモチベーションを維持し、目標を達成します。器具不要: Seven のワークアウトは、器具を必要とせず、いつでもどこでも行えるように設計されています。これにより、自宅、職場、旅行先など、どこにいてもフィットネス ルーチンを続けるのが簡単になります。インストラクター主導のワークアウト: バーチャル インストラクターが指導するガイド付きワークアウトに従ってください。アプリは各エクササイズについて明確なステップ バイ ステップの説明と視覚的なデモンストレーションを提供するため、正しく安全に実行できます。パーソナライズされたフィットネス体験: フィットネス レベル、目標、好みに関するいくつかの質問に答えると、Seven が最適なワークアウトを推奨します。アプリはニーズに合わせて提案をカスタマイズするため、簡単に開始して軌道に乗ることができます。ヘルス アプリとの統合: ワークアウト データを Apple Health、Google Fit、Fitbit などの他のヘルス アプリやフィットネス アプリと同期します。この統合により、全体的な健康とウェルネスの進捗状況を 1 か所で追跡できます。オフライン アクセス: ワークアウトをダウンロードしてオフラインでアクセスできるため、インターネットに接続していなくてもアクティブな状態を維持できます。この機能は、旅行中や接続が制限されている地域にいるときに最適です。複数言語サポート: 複数の言語でアプリにアクセスできるため、世界中の人にとって使いやすいものとなっています。アプリの設定で希望の言語を選択すると、ワークアウト体験が向上します。コミュニティとソーシャル シェア: Seven コミュニティに参加して他のユーザーとつながり、成果を共有し、ワークアウト仲間を見つけましょう。アプリでは、ソーシャル メディアで進捗状況を共有できるため、責任感とモチベーションを維持できます。
遊び方：ダウンロードとセットアップ: まず、Google Play ストアまたは App Store から Seven - 7 Minute Workout アプリをダウンロードします。アプリを開いてアカウントを作成するか、既存の認証情報でログインします。フィットネスの目標と好みに関するいくつかの質問に答えて、パーソナライズされたワークアウトの推奨事項を受け取ります。ワークアウトを選択または作成: アプリのワークアウト ライブラリを参照して、事前に設計された 7 分間のルーチンを選択するか、さまざまなカテゴリからエクササイズを選択して独自のカスタム ワークアウトを作成します。全身ワークアウトから選択することも、腹筋、脚、腕などの特定の領域をターゲットにすることもできます。ワークアウトの開始: [ワークアウトを開始] ボタンをタップしてセッションを開始します。アプリは、視覚的なデモンストレーションと音声による指示で各エクササイズをガイドします。各エクササイズは 30 秒間続き、その後 10 秒間の休憩が続きます。進捗状況の追跡: ワークアウトを完了したら、アプリでセッションを記録して進捗状況を追跡します。アプリには、合計ワークアウト、消費カロリー、獲得した成果が表示されます。定期的に進捗状況を確認してモチベーションを維持し、新しいフィットネス目標を設定してください。毎日のリマインダーを設定: ワークアウト リマインダーを有効にすると、毎日の 7 分間のセッションを完了するように促す通知を受け取ることができます。この機能は、一貫性を構築し、フィットネスを日常的なルーチンの一部にするのに役立ちます。チャレンジに参加: アプリの毎日または毎週のチャレンジに参加して、自分をさらに追い詰めましょう。他のユーザーと競争したり、個人的なチャレンジを設定して新しいマイルストーンに到達し、報酬を獲得しましょう。他のアプリと同期: 他の健康およびフィットネス アプリを使用している場合は、Seven をそれらのアプリと同期して、すべてのワークアウト データを 1 か所に保管します。この統合により、全体的なフィットネスの進捗状況を監視でき、Seven ワークアウトがより広範な健康目標に貢献することが保証されます。ゲーミフィケーション機能の探索: アプリのゲーミフィケーション機能の探索により、引き続き熱中できます。新しいレベルのロックを解除し、バッジを獲得し、友人やコミュニティの他のユーザーと競争します。これらの機能により、フィットネスの旅がより楽しく、やりがいのあるものになります。オフラインで使用するためにワークアウトをダウンロード: インターネットにアクセスできない場合は、お気に入りのワークアウトを事前にダウンロードしてください。これにより、どこにいてもフィットネス ルーチンを続けることができます。インストラクター主導のワークアウトにアクセス: 詳しいガイダンスについては、アプリの仮想インストラクターの指示に従ってください。これらのワークアウトには、各エクササイズを正しいフォームで実行するためのステップバイステップの説明とデモンストレーションが含まれています。設定を調整してパーソナライズされたエクスペリエンスを実現: エクササイズの継続時間、休憩間隔、言語設定などの設定を調整して、ワークアウト エクスペリエンスをカスタマイズします。フィットネス レベルと目標に合わせてアプリをカスタマイズします。コミュニティに参加: Seven コミュニティの他のユーザーとつながり、進捗状況を共有したり、モチベーションを見つけたり、グループ チャレンジに参加したりできます。また、ソーシャル メディアで成果を共有して、他の人を刺激し、責任を果たすこともできます。
アプリを入手
App Store
リンク提供元 App Store
Google Play
リンク提供元 Google Play
コメントを残す
コメントを送信
コメント (0)
IOS
Android
バージョン：
10.13.2
サイズ：
444.96MB
価格：
Free
リリース：
2013-08-07
更新：
2024-11-14
関連オンラインゲーム

TicTacToe The Original Game

Princess Baby Doll House Cleanup Game

Ragdoll Duel

Match 3D

Custom Face Score

Crazy Gerbil Coloring

Music Line Christmas

Super Hitmasters Online

Merge Cakes

Air Wolves

Snowy Kitty Adventure

Jewelry Competition

Hanger 2 HTML5

Playful Puppy Outdoor Puzzle

Xmas Downhill

Farm House Farming Games for Kids

Pop Star Dentist

Love Pin 3D

Bullet Fury

Gyros.io

Soap Ball Craze

Sloping Path

Ice Cream Jigsaw

Poop It