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ホーム / 30日間のスクワットチャレンジ、美臀と脚痩せグセのための運動
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30日間のスクワットチャレンジ、美臀と脚痩せグセのための運動
4.8
アップデート2024-06-07
開発者Simple Design Ltd.
OSAndroid
カテゴリーapp
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：ヒップワークアウト＆レッグワークアウト：下半身を強化して形を整える ヒップワークアウト＆レッグワークアウトで下半身を変身させましょう。このアプリは、臀部、太もも、脚を引き締め、強化し、形を整えるのに役立ちます。筋肉を鍛えたい、持久力を高めたい、またはよりくっきりとした外見にしたいなど、このアプリは下半身フィットネスへの包括的なアプローチを提供します。ガイド付きのルーチンとカスタマイズされたプランを備えたヒップワークアウト＆レッグワークアウトでは、自宅で快適にフィットネスの目標を達成できます。ターゲットを絞った下半身ワークアウト：臀部、太もも、ハムストリング、ふくらはぎをターゲットに特別に設計されたワークアウトルーチンに従ってください。スクワット、ランジ、レッグレイズ、ブリッジなど、結果を最大化するように作成されたさまざまなエクササイズに取り組んでください。パーソナライズされたワークアウトプラン：フィットネスレベル、目標、時間の空き時間に基づいてカスタマイズされたワークアウトプランを受け取ります。初心者から上級者レベルに進み、徐々に強度を上げて筋肉に負荷をかけ、筋力を強化します。ガイド付きビデオ デモンストレーション: 各エクササイズの詳細なビデオ デモンストレーションを見て、正しいフォームとテクニックを確認し、怪我のリスクを減らします。各セッションをガイドする専門のトレーナーと一緒にトレーニングすることで、モチベーションを維持し、ルーチンに取り組むことができます。進捗状況を追跡: 使いやすい追跡ツールで、トレーニングの一貫性を監視し、時間の経過とともに筋力と筋肉の調子が改善するのを確認します。詳細なチャートと概要で進捗状況を視覚化することで、モチベーションを維持し、目標に集中できます。器具は不要: すべてのエクササイズを自分の体重のみで実行できるため、ジムの器具を必要とせず、いつでもどこでも簡単にトレーニングできます。追加の器具の手間をかけずに、効果的な体重ベースの動きに焦点を当てることで、素晴らしい結果を達成できます。
遊び方：ダウンロードとセットアップ: Google Play ストアまたは App Store から、お使いのデバイスに Butt Workout & Leg Workout アプリをインストールします。アプリを開いてサインアップし、引き締め、筋肉の増強、下半身の筋力向上など、フィットネスの目標を選択します。ワークアウト ルーチンの開始: アプリのガイド付きワークアウト プランに従います。このプランには、臀部、太もも、脚をターゲットにしたさまざまなエクササイズが含まれています。ビデオ デモンストレーションを使用して正しいフォームを確認し、各エクササイズの効果を最大限に高め、怪我のリスクを減らします。進捗状況の追跡: ワークアウトを定期的に記録して進捗状況を追跡し、時間の経過とともに筋力と筋肉の調子がどのように改善するかを確認します。アプリの進捗状況追跡機能を使用して、モチベーションを維持し、下半身のフィットネス目標に沿って進みます。一貫性とモチベーションの維持: リマインダーを設定して、ワークアウト スケジュールを守り、一貫性を維持して最良の結果を得られるようにします。アプリが提供するモチベーションを高めるヒントや進捗状況のマイルストーンを活用して、集中力と意欲を維持します。アップグレードして拡張機能を利用: アプリのプレミアム バージョンにアップグレードすると、高度なトレーニング プラン、パーソナライズされたコーチング、追加の追跡ツールなどのプレミアム コンテンツを利用できるようになります。広告なしのエクスペリエンスを楽しみ、下半身のトレーニングを次のレベルに引き上げる特別なエクササイズやコンテンツにアクセスできます。
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Google Play
リンク提供元 Google Play
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バージョン：
1.0.18
価格：
Free
リリース：
2020-04-02
更新：
2024-06-07
インストール：
9M+
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