Walmart: Shopping & Savings
Discover Mobile
Microsoft Excel
VChat：Random Online Video Call
Sleep Number
pixiv
Nike Training Club：フィットネス プラン
Zelle
Cameo - スターからあなたへのメッセージ動画
Google ドキュメント
MLiveU : Live Stream Show
Kaiser Permanente
Taptap Send
2.4
Huntington Mobile
2.4
CCleaner － クリーナー
4.0
英和翻訳 : カメラ翻訳
4.4
Cake公式アプリ - 英語＆韓国語学習
4.6
Amantes:Live Chat Make Friends
0.0
OTC Network
2.4
Health Sync
4.7
WhatsApp Messenger
4.5
Webull - Stock Quotes & News
4.4
ASICS Runkeeper: ランニングアプリ
4.5
Dating.com: Global Online Date
4.1
Disney+
4.5
BeReal. Your friends for real.
4.6
TradingView: FX・株価 チャート・ビットコイン
4.6
Microsoft PowerPoint
4.6
Maumマウム-韓国語で言語交換＆外国人友達と通話チャット
4.5
Huddles
3.5
Sweat
4.4
Taco Bell Fast Food & Delivery
2.3
Paytm
4.5
水平器アプリ - レベル・水準器
4.8
Grindr - ゲイチャット、出会い＆デート
3.5
SmartHome (MSmartHome)
2.7
ホーム / 自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
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自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
4.8
アップデート2024-11-02
開発者Leap Health / Leap Fitness Group
OSIOS / Android
カテゴリーapp
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：ホームワークアウト：ジムに行かずにフィットネスを実現 ホームワークアウトは、高価なジム機器を必要とせず、自宅で快適にフィットネスを維持し、筋肉を増強できるように設計されたアプリです。このアプリは、あらゆるフィットネスレベルに対応するさまざまなワークアウトプランとエクササイズを提供し、自分の体重または最小限の器具を使用して全身を効果的にトレーニングできます。 主な機能： 自重ワークアウト：自分の体重を使用してさまざまな筋肉グループをターゲットにする幅広いエクササイズにアクセスできます。このアプリは、腹筋、胸、脚、腕などのワークアウトを提供し、自宅で全身ワークアウトルーチンを簡単に作成できます。 ワークアウトプラン：フィットネスレベルと目標に合わせたさまざまなワークアウトプランから選択します。筋肉を増強したい、体重を減らしたい、持久力を高めたいなど、このアプリはフィットネスの旅をガイドするように設計された構造化されたプログラムを提供します。 器具不要：器具を必要とせずにフィットネスを実現。このアプリのエクササイズは、最小限の器具または器具を使用せずに自宅で実行できるように設計されているため、自宅の環境に関係なく誰でもアクセスできます。 毎日のチャレンジ：毎日のワークアウトチャレンジでモチベーションを維持します。アプリは毎日異なるエクササイズを提示し、あなたが限界を押し広げ、フィットネスの目標にコミットし続けるのを助けます。進捗状況の追跡: 組み込みの追跡機能を使用して、時間の経過に伴う進捗状況を監視できます。ワークアウトを記録し、体重を追跡し、視覚的なチャートと統計を使用して改善を測定します。カスタマイズ可能なワークアウト: アプリの豊富なライブラリからエクササイズを選択して、独自のワークアウト ルーチンを作成します。セット、反復、休憩時間をカスタマイズして、スケジュールとフィットネス レベルに合ったワークアウトを構築します。ウォームアップとクールダウン: ウォームアップとクールダウンのルーチンを組み込むことで、怪我を防ぎ、回復を促進します。アプリは、ワークアウトの前後に体が適切に準備されるように、ガイド付きのストレッチとエクササイズを提供します。ビデオ デモンストレーション: 各エクササイズのビデオ デモンストレーションと詳細な手順に従います。アプリは、各動作を正しいフォームで実行できるようにし、怪我のリスクを減らし、結果を最大化します。リマインダー通知: ルーチンを継続できるようにワークアウト リマインダーを設定します。アプリは、毎日のワークアウトを完了するように通知を送信し、定期的な運動習慣を身に付けるのに役立ちます。ヘルス アプリとの統合: ワークアウト データを Apple Health や Google Fit などの他のヘルス アプリやフィットネス アプリと同期します。この統合により、さまざまなプラットフォームで全体的な健康とフィットネスの進捗状況を追跡できます。
遊び方：ダウンロードとセットアップ: まず、Google Play ストアまたは App Store から Home Workout アプリをダウンロードします。インストールしたら、アプリを開いてアカウントを作成するか、ログインします。筋肉増強や減量などのフィットネス目標を入力すると、パーソナライズされたワークアウトの推奨事項が表示されます。ワークアウト プランの選択: 利用可能なワークアウト プランを参照し、目標とフィットネス レベルに合ったプランを選択します。アプリには、初心者向けのルーチン、筋肉増強プラン、脂肪燃焼ワークアウトなど、さまざまなプログラムが用意されています。選択すると、アプリが各セッションをガイドします。ワークアウトの開始: アプリの指示に従ってワークアウトを開始します。各エクササイズには、正しく実行できるようにビデオ デモンストレーションとステップ バイ ステップのガイダンスが付属しています。アプリは、各セットを完了するたびに時間と進捗状況を追跡します。ルーチンのカスタマイズ: よりパーソナライズされたワークアウトを希望する場合は、アプリのカスタマイズ機能を使用して独自のルーチンを作成します。アプリのライブラリからエクササイズを選択し、希望するセット数、反復回数、休憩間隔を設定し、カスタム ワークアウトを保存して後で使用できるようにします。進捗状況の追跡: 定期的にワークアウトを記録し、進捗状況を監視できます。このアプリでは、時間の経過とともに上達したことを示す視覚的なグラフが提供されるため、モチベーションを維持するのに役立ちます。体重、身体測定値、ワークアウト頻度を記録して、どこまで進んだかを確認できます。リマインダーの設定: ワークアウト リマインダーを有効にすると、フィットネス ルーチンを順調に進めることができます。アプリは、好みの時間に通知を送信できるため、一貫性を保ち、目標を達成できます。ウォームアップとクールダウン: ワークアウトを開始する前に、アプリのウォームアップ ルーチンを使用して体を準備します。セッションが完了したら、クールダウン エクササイズを実行して回復を助け、筋肉痛を軽減します。チャレンジに参加: アプリが提供する毎日または毎週のチャレンジに参加します。これらのチャレンジは、ルーチンに変化をもたらし、新しいフィットネスのマイルストーンに到達するよう促します。他のアプリと同期: ホーム ワークアウト アプリを、使用している他の健康およびフィットネス アプリと統合します。これにより、フィットネス データを統合し、全体的な健康状態と進捗状況をより包括的に把握できます。
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IOS
Android
バージョン：
1.29.0
サイズ：
529.02MB
価格：
Free
リリース：
2017-11-18
更新：
2024-11-02
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