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ホーム / 女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト
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女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト
4.8
アップデート2024-10-31
開発者Leap Fitness Group
OSAndroid
カテゴリーTools
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：Follow Me - ワークアウト、プラン アプリについて: Follow Me は、安全で効果的な減量を達成できるように設計されたパーソナライズされたプランです。構造化されたエクササイズとカスタマイズ可能なダイエット プランにより、健康とフィットネスを改善するための包括的なアプローチを提供します。科学的研究に裏打ちされたこのプログラムは、結果が実証されています。このプランに取り組むことで、変革的な体験につながり、これまで以上に自信と美しさを感じることができます。 主な機能: 包括的なワークアウト プラン: 腕、お尻、腹部、脚などの主要な領域をターゲットにして、余分な体重を減らし、体を引き締めます。詳細なアニメーションとビデオ ガイダンス: 詳細なアニメーションとビデオ ガイドを使用して、各エクササイズ セッションで正しいフォームを確保します。器具は不要: 特別な器具を必要とせず、自宅や外出先で便利にワークアウトできます。毎日のコミットメント: 1 日 4 ～ 8 分だけなので、簡単にフォローして維持できます。 ニーズに合わせて調整: 問題のある領域に焦点を当てて、迅速な減量と引き締めを行う、特定の要件を満たすカスタマイズされたプラン。低強度オプション: 怪我からの回復中や、低強度のワークアウトを好む方に適しています。 進捗状況の追跡: 減量の進捗状況とカロリー消費を簡単に監視できます。 無料で使用可能: すべての機能にアクセスするために料金を支払う必要はありません。 毎日のリマインダー: エクササイズ リマインダーを使用して、毎日の目標を達成できるようにします。 Fit の優れた機能を体験してください: パーソナライズされたプラン: 独自のフィットネス目標に合わせて特別に設計された、カスタマイズされた旅。 ターゲットを絞ったエクササイズ: 腹筋、胸、臀部、脚、腕などの特定の領域に焦点を当てたり、全身ワークアウトを楽しんだりできます。 専門家が設計したプログラム: フィットネスの専門家が作成した、高品質で効果的な毎日のルーチン。 さまざまなワークアウト: 好みやフィットネスの目標に合ったさまざまなエクササイズから選択します。 詳細な手順: すべてのエクササイズに明確なガイダンスがあり、適切なフォームとテクニックを確実に実行できます。 スマートな進捗状況トラッカー: フィットネスの道のりを視覚化し、進捗状況を追跡してモチベーションを維持します。 毎日のアラート: 一貫したワークアウト ルーチンを簡単に維持するための定期的なリマインダー。結論: 毎日数分をセルフケアに費やし、フィットネスの世界に浸りましょう。ポジティブな考え方を養いながら、よりスリムで、よりフィットし、より健康的な体を体験してください。今日から Follow Me で旅を始めて、フィットネスの目標を現実に変えましょう。
遊び方：Follow Me - ワークアウト、プランは、安全で効果的な減量とボディシェイプをサポートするように設計されたパーソナライズされたフィットネス アプリです。科学的研究に裏付けられており、全体的な健康とフィットネスを高めるための構造化されたエクササイズ ルーチンとカスタマイズ可能なダイエット プランを提供します。腕、臀部、腹部、脚などの特定の領域をターゲットにしている場合でも、回復のための穏やかなワークアウトを探している場合でも、Follow Me はさまざまなフィットネス ニーズを満たすカスタマイズされたプログラムを提供します。詳細なアニメーションとビデオ ガイドにより、特別な器具を必要とせずに正しいエクササイズ フォームを確保できるため、自宅や外出先でのワークアウトに便利です。**主な機能:** - **パーソナライズされたフィットネス プラン:** 減量、筋肉の引き締め、全体的なフィットネスの向上など、個人の目標に合わせてカスタマイズされたワークアウトとダイエット プラン。 - **包括的なエクササイズ プログラム:** フィットネスの専門家が設計した効果的なルーチンで特定の体の領域をターゲットにします。 - **器具は不要:** 場所やスケジュールを問わず、体重のみを使用してエクササイズを実行します。 - **ガイド付きワークアウト:** 詳細なアニメーションとビデオの説明により、各エクササイズの適切なフォームとテクニックが保証されます。 - **毎日のリマインダー:** ワークアウトを継続するためのリマインダーを設定し、モチベーションを高めてフィットネス目標を順守できるようにします。 - **進捗状況の追跡:** 減量の進行状況、カロリー消費、フィットネスの成果を監視して、モチベーションを維持し、軌道に乗ります。 - **アクセス可能で無料:** サブスクリプション料金やアプリ内購入なしで、すべての機能に完全にアクセスできます。 --- **ユーザー手順:** 1. **開始:** - アプリストアから Follow Me - Workout, Plan をダウンロードしてインストールします。 - アプリを起動してプロフィールを作成し、フィットネスの旅をパーソナライズします。 2. **プロフィールの設定:** - 年齢、体重、フィットネス目標などの基本情報を入力します。 - 該当する場合は、ワークアウトの好みや食事制限をカスタマイズします。 3. **アプリの操作:** - ターゲットとなる体の部位やフィットネスの目的に基づいて、さまざまなワークアウトのカテゴリを調べます。 - エクササイズルーチンを補完するダイエットプランと栄養ガイダンスにアクセスします。 4. **ワークアウト セッション:** - 推奨プログラムからワークアウト セッションを選択するか、カテゴリ別に参照します。 - 詳細なアニメーションとビデオ ガイドに従って、エクササイズを正しく実行します。 5. **進捗状況の追跡:** - 進捗状況トラッカーを使用して、体重減少、筋肉増加、全体的なフィットネスの向上を監視します。 - リマインダーを設定して、ワークアウト スケジュールと毎日の目標に一貫性を持たせます。 6. **追加機能:** - 通知をカスタマイズして、ワークアウトと食事プランの毎日のリマインダーを受け取ります。 - モチベーションを高めるために、進捗状況と成果を友人やソーシャル メディアで共有します。 7. **サポートとフィードバック:** - サポートが必要な場合やフィードバックを提供する場合は、アプリ内のカスタマー サポートにお問い合わせください。 - 定期的な更新により、アプリの改善と新機能に関する最新情報を入手します。 8. **サブスクリプション管理:** - 無料試用期間を利用して、アプリのすべての機能を体験してください。 - プレミアム プランを選択した場合は、デバイスの設定からサブスクリプションを管理します。
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バージョン：
1.8.6
価格：
Free
リリース：
2018-04-11
更新：
2024-10-31
インストール：
87M+
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