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4.0
Stellarium Mobile - スターマップ
4.7
Brigit
2.4
Love Poems for Him & Her
2.0
Dropbox ファイル、写真&ビデオ為にクラウド ドライブ
4.5
Prisma3D
4.1
ヘルスキット
3.9
AI Chatbot - Nova
4.4
Tumblr—ファンサイト、アート、カオス
4.1
Bitmoji
4.2
Wise
4.7
ミコライブ - ライブ配信アプリ
4.4
Sleep Monitor: 睡眠アプリ, 寝言いびき録音
4.4
GamerLink LFG: Teams & Friends
4.8
Tigo - Live Video Chat&More
3.8
Health Sync
4.7
Chatous
3.3
写真復元アプリ - 画像復元 , 消した写真復元
4.0
MIKA: Live Streaming Chat
0.0
Google One
4.0
Chaty - Chat & Make Friends
2.2
Spin The Wheel - Random Picker
4.7
Maya – savings
4.3
Чат Рулетка
3.6
ホーム / Strong Workout Tracker Gym Log
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Strong Workout Tracker Gym Log
4.8
アップデート2023-11-22
開発者Strong Fitness PTE Limited / Strong Fitness PTE. LTD.
OSIOS / Android
カテゴリーapp
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：Strong ワークアウト トラッカー ジム ログ: 究極のフィットネス コンパニオン Strong ワークアウト トラッカー ジム ログは、ワークアウトを効率的に追跡し、進捗状況をモニタリングして、フィットネス目標を達成できるように設計された強力なアプリです。ウェイト リフティング、自重エクササイズ、有酸素運動のいずれであっても、Strong はワークアウトのログを記録し、パフォーマンスを分析し、モチベーションを維持するための包括的なプラットフォームを提供します。主な機能: ワークアウトのログ: ユーザー フレンドリなインターフェイスでワークアウトを簡単にログに記録できます。各エクササイズのセット、反復、重量、休憩時間を追跡して、トレーニング セッションの正確な記録を保持できるようにします。事前構築済みおよびカスタム ルーチン: さまざまなフィットネス目標に合わせて事前構築されたワークアウト ルーチンのライブラリにアクセスするか、独自のカスタム ルーチンを作成します。Strong を使用すると、お気に入りのワークアウトを保存できるため、一貫したトレーニング プログラムに簡単に従えます。進捗状況の追跡: 詳細なグラフと統計を使用して、時間の経過に伴う進捗状況をモニタリングします。自己ベスト、持ち上げた重量の合計、および筋力と持久力の向上状況を示すその他の指標を追跡します。エクササイズ ライブラリ: 手順とビデオ デモンストレーションを含む包括的なエクササイズ ライブラリを探索します。特定の筋肉グループをターゲットにしている場合でも、ルーチンに追加する新しいエクササイズを探している場合でも、Strong は必要なリソースを提供します。休憩タイマー: 内蔵の休憩タイマーを使用して、ワークアウトを効率的かつ計画的に進めます。タイマーにより、セット間の計画された休憩時間を遵守し、ワークアウト全体を通して強度を維持できます。ワークアウト履歴: 各セッションの詳細なログでワークアウト履歴を確認します。Strong はすべてのワークアウトの完全な記録を保持するため、傾向を分析してトレーニング プランを調整できます。カスタマイズ可能なワークアウト メトリック: 体重、体脂肪率などの追加のメトリックを追跡します。Strong では、監視するメトリックをカスタマイズして、フィットネスの進捗状況を包括的に確認できます。ヘルスケア アプリとの統合: ワークアウト データを Apple Health や Google Fit などの他のヘルスケア アプリやフィットネス アプリと同期します。この統合により、エクササイズ データと他のヘルスケア メトリックを組み合わせて、健康状態をより完全に把握できます。プレート計算機: アプリに組み込まれたプレート計算機を使用して、バーベルにかける正確な重量を計算します。この機能により、リフトに常に適切な重量を確保でき、セットアップが簡単になります。ワークアウトのエクスポート: ワークアウト データを CSV ファイルにエクスポートして、さらに分析したり、コーチやトレーナーと共有したりできます。この機能を使用すると、フィットネスの過程の詳細な記録を維持できます。
遊び方：ダウンロードとセットアップ: Strong アプリを Google Play ストアまたは App Store からダウンロードします。インストールしたら、アプリを開いてアカウントを作成するか、既存の認証情報でログインします。プロフィールのセットアップ: フィットネスの目標、好みのエクササイズ、追跡したい個人的な指標を入力します。この情報は、Strong がユーザー固有のニーズや目標に合わせてアプリをカスタマイズするのに役立ちます。ワークアウト ルーチンの選択または作成: アプリの既成のワークアウト ルーチンのライブラリを参照するか、独自のカスタム ルーチンを作成します。ルーチンを保存しておけば、ワークアウト中にすばやくアクセスできます。ワークアウトの記録: ワークアウト中は、実行したエクササイズの各セット、反復回数、重量を記録します。レスト タイマーを使用してセット間の休憩を管理し、ワークアウトの完了時にリアルタイムで進捗状況を追跡します。進捗状況の確認: ワークアウト後、アプリでパフォーマンスを確認します。自己ベスト、持ち上げた合計量、その他の進捗状況を示す重要な指標を確認します。この情報を使用して、必要に応じて今後のワークアウトを調整します。追加の指標を追跡: 体重や体脂肪率など、他のフィットネス指標を監視している場合は、アプリに記録してください。Strong では、ワークアウト データとともに幅広い健康指標を追跡できます。他のアプリとの同期: Strong を Apple Health、Google Fit、または使用している他のフィットネス アプリに接続します。この同期により、すべての健康とフィットネスのデータが 1 か所に集まり、進捗状況を総合的に把握できます。プレート計算機の使用: ウェイトを持ち上げるときに、プレート計算機機能を使用して、バーベルに負荷する適切な重量をすばやく判断します。このツールにより、セットアップが簡単になり、リフトの精度が確保されます。データをエクスポート: アプリの外部でワークアウト データを分析したり、コーチと共有したりする場合は、エクスポート機能を使用してワークアウト履歴を CSV 形式でダウンロードします。これにより、時間の経過に伴う進捗状況を簡単に追跡し、トレーニングについて情報に基づいた決定を下すことができます。目標の設定と調整: 進歩するにつれて、向上するフィットネス レベルを反映するように目標とルーチンを更新します。Strong では、ワークアウト プランを調整し、新しい個人ベストを追跡することで、継続的に自分自身に挑戦できます。
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IOS
Android
バージョン：
5.15.23
サイズ：
156.21MB
価格：
Free
リリース：
2011-09-15
更新：
2023-11-22
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