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Reflectly - 日記
3.9
アップデート2024-11-05
開発者Reflective Technologies / Reflective Technologies ApS
OSIOS / Android
カテゴリーapp
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：Reflectly: あなた専用のジャーナルと幸福のパートナー Reflectly は、あなたの考え、気分、経験を追跡できるように設計された AI 搭載のジャーナルで、日々の反省を自己発見の旅に変えます。精神的な健康を改善したい、マインドフルネスを養いたい、あるいは単に日々の感情を記録したいなど、Reflectly はあなたが自分を表現し、旅を振り返るための安全な空間を提供します。パーソナライズされたジャーナリング体験: 自己反省をガイドし、考えや気持ちを記録するのに役立つ毎日のプロンプトに答えます。AI が生成した洞察を使用して、感情、パターン、トリガーをよりよく理解し、より深い自己認識につながります。気分の追跡: 毎日気分を記録し、視覚的なグラフと要約を使用して、時間の経過とともに感情がどのように変化するかを確認します。気分の変動のパターンを特定し、幸福と健康に影響を与えるものについての洞察を得ます。マインドフルネスと反省: Reflectly のガイド付きプロンプトを使用して、マインドフルネスを日常生活に取り入れ、経験について深く考えるように促します。過去のエントリを見直して、自分の成長を振り返り、感情の旅に対する見方を深めましょう。モチベーションを維持: 日記の習慣を維持するためのモチベーションを高める引用やリマインダーを毎日受け取ります。一貫した反省の習慣を身につけ、精神的な健康を高めながら、節目や成果を祝いましょう。
遊び方：ジャーナリングをダウンロードして開始する: Google Play ストアまたは App Store から Reflectly アプリをデバイスにインストールします。アプリを開いてサインアップし、毎日のプロンプトに応答して最初のエントリを開始します。これは、あなたの内省に役立ちます。毎日気分を追跡する: アプリのシンプルで直感的な気分トラッカーを使用して、毎日気分を記録します。記録を続けると、アプリは時間の経過とともに気分のパターンを示す視覚的なグラフを生成します。内省して成長する: Reflectly の AI 生成の洞察を使用して、感情と経験のつながりを理解します。過去のエントリを見直して、考えや気持ちがどのように変化したかを確認し、経験から学ぶことができます。マインドフルネスを取り入れる: 毎日時間を取ってエントリを振り返り、アプリのマインドフルネス プロンプトに取り組みます。これらの瞬間を利用して、明晰さを獲得し、ストレスを軽減し、より深い自己認識を養います。一貫性を保つ: 毎日のリマインダーを有効にして、定期的なジャーナリングを促し、感情の旅を追跡します。ジャーナリングの習慣を構築し続ける中で、マイルストーンと達成で一貫性を祝いましょう。より深い体験のためにアップグレード: Reflectly Premium に加入すると、追加のプロンプト、高度な洞察、パーソナライズされたリフレクション ツールなどのプレミアム機能が利用できるようになります。広告なしの体験を楽しみ、精神的な健康の旅をサポートする限定コンテンツにアクセスできます。
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IOS
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バージョン：
4.13.1
サイズ：
69.88MB
価格：
Free
リリース：
2017-07-30
更新：
2024-11-05
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