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3.8
sendit - 質問を受ける
4.8
The Chosen
4.8
Yoga-Go: ヨガワークアウトでダイエット
4.2
歩数計 - ウォーキングアプリ。万歩計の代わりに使える。
4.6
Fubo: Watch Live TV & Sports
2.3
MobilePay
2.2
美脚と桃尻のための運動 - Butt & Legs
4.1
アプリのタイトル：ユニバーサルTVリモコン
3.8
SumUp: Payments and POS
1.8
MeYo : be friends
4.7
Noom
3.6
Design Space：CricutでDIY
4.6
ちびザメTV - ピンキッツキッズおよびベビー向け動画
3.5
Wizz App - 今すぐチャットしよう
2.8
Save Video Status - Status App
4.1
Ring
4.1
Chase Mobile
4.5
Moj: Viral Short Videos
4.3
ドミキッズ-ベビーソング＆ビデオ
3.8
Google ウォレット
4.0
ミコライブ - ライブ配信アプリ
4.4
Military Retirement
2.5
Emoji keyboard
4.3
ホーム / Fitbit: 健康とフィットネス
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Fitbit: 健康とフィットネス
4.0
アップデート2024-11-11
開発者Fitbit LLC / Google
OSIOS / Android
カテゴリーTools
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：### Fitbit: 究極の健康とフィットネスのパートナー Fitbit アプリで健康とフィットネスの旅を常に把握しましょう。活動的になり、よく眠り、ストレスを減らし、より健康的な食事をする簡単な方法を見つけましょう。健康、フィットネス、睡眠に関してあなたにとって重要な統計を追跡し、ルーチンの変化に合わせて目標を調整します。活気のあるワークアウト コンテンツでモチベーションを維持し、進捗状況を一目で確認できます。Fitbit トラッカーまたはスマートウォッチと同期して、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスがすべてどのように関連しているかを確認することで、さらに多くの可能性を解き放ちます。**主な機能:** **もっとアクティブに:** - スマートフォンを使用して歩数と距離を追跡するか、Fitbit トラッカーまたは Wear OS by Google スマートウォッチとペアリングして、心拍数、アクティブ ゾーン時間 (分)、消費カロリーなどを監視できます。 - タイルとコンプリケーションで統計情報に簡単にアクセスできるため、ポケットの中のフィットネス プランナーとして使用できます。 - アプリを日記として使用して、目標を設定し、進捗状況を追跡します。 - リビングルームから、HIIT、有酸素運動、筋力トレーニング、ランニング、サイクリング、ヨガなど、厳選されたオーディオおよびビデオワークアウトのリストにアクセスできます。 **心臓の健康を追跡:** - 時計またはトラッカーを使用して、心拍数を24時間365日監視します。 - 心臓のリズムを記録し、安静時の心拍数の傾向とワークアウト中の心拍数ゾーンで過ごした時間を確認します。 **よりよく眠る:** - 睡眠ツールを使用して、睡眠の質を学習し、改善します。 - 睡眠時間と段階を測定し、眠れない時間を理解します。 - 就寝時間と起床時間のリマインダーを設定して、睡眠スケジュールを管理します。 **ストレスを軽減:** - オーディオセッションにアクセスして、ストレスを軽減し、気分を改善します。 - マインドフルネスを実践し、心を落ち着かせる瞬間を見つけ、瞑想や呼吸法、リラックスできる音で意図を設定します。 **賢く食べる:** - 使いやすいツールを使用して栄養目標を設定します。 - 食事を追跡し、食べ物と水の摂取量を記録して、体重と全体的な健康を管理するために十分なタンパク質、脂肪、繊維、炭水化物を摂取していることを確認します。 **Fitbit Premium でさらに多くのことが実現:** - Fitbit Premium にアップグレードすると、包括的なガイダンス、分析、インスピレーションが得られます。 - 毎日のエナジー スコアを取得して、体のニーズに基づいた推奨ワークアウトで、いつ頑張るべきか、いつ休むべきかを把握します。 - 筋力トレーニング、HIIT、サイクリング、ダンス カーディオ、ヨガ、瞑想など、専門のトレーナーが指導するワークアウトのライブラリにアクセスできます。 - 不安を和らげ、睡眠を助け、歩きながら瞑想するように設計されたセッションで、マインドフルネスの練習を改善します。 - 睡眠スコアを追跡し、睡眠プロファイルで睡眠パターンと月ごとの傾向を調べます。 - 簡単で健康的なレシピにアクセスして、栄養目標を達成し、健康習慣を完成させます。 今すぐ Fitbit アプリをダウンロードして、健康とフィットネスの旅を管理しましょう。もっと活動的になりたい、よく眠りたい、ストレスを管理したい、賢く食事をしたいなど、Fitbit には成功に必要なツールがあります。
遊び方：### Fitbit アプリ ユーザー ガイド #### はじめに 1. **ダウンロードとインストール:** - App Store または Google Play から Fitbit アプリをダウンロードします。 - モバイル デバイスにアプリをインストールします。 2. **アプリを開く:** - ホーム画面またはアプリ ドロワーから Fitbit アプリを起動します。 - Fitbit アカウントでサインインするか、アカウントがない場合は新規作成します。 3. **デバイスをペアリングする:** - アプリ内の指示に従って、Fitbit トラッカーまたはスマートウォッチをペアリングします。 - シームレスに接続できるように、デバイスで Bluetooth が有効になっていることを確認します。 #### アクティビティの追跡 1. **歩数と距離:** - アプリは、スマートフォンのセンサーまたはペアリングした Fitbit デバイスを使用して、歩数と距離を自動的に追跡します。 - メイン ダッシュボードで、毎日、毎週、毎月の歩数を表示します。 2. **アクティブ ゾーン (分):** - アクティブ ゾーン (分) を追跡して、さまざまな心拍数ゾーンで過ごした時間を確認します。 - この指標を使用して、適切な強度で十分な運動ができているかどうかを確認します。 3. **心拍数:** - ペアリングした Fitbit デバイスを使用して、心拍数を 24 時間 365 日監視します。 - ワークアウト中に安静時の心拍数の傾向と、さまざまな心拍数ゾーンで過ごした時間を表示します。 #### 睡眠の監視 1. **睡眠追跡:** - Fitbit デバイスを使用して、睡眠時間と睡眠段階を自動的に追跡します。 - 「睡眠」タブで睡眠データを表示して、睡眠の質を把握します。 2. **睡眠ツール:** - 就寝時間と起床リマインダーを設定して、一貫した睡眠スケジュールを維持します。 - 睡眠スコア機能を使用して、睡眠パターンに関する分析情報を取得します。 #### ストレス管理 1. **マインドフルネス セッション:** - オーディオ セッションにアクセスして、ストレスを軽減し、気分を改善します。 - マインドフルネス エクササイズを使用して、前向きに 1 日を始めたり、落ち着いたひとときを過ごしたりします。 2. **呼吸エクササイズ:** - ガイド付きの呼吸セッションに従って、リラックスしてストレスを管理します。 - 意図を設定し、リラックスできるサウンドを使用して、睡眠や瞑想を助けます。 #### 栄養の追跡 1. **食べ物と水分を記録:** - アプリを使用して、毎日の食べ物と水分の摂取量を記録します。 - 主要栄養素 (タンパク質、脂肪、繊維、炭水化物) とカロリーを記録して、バランスの取れた食事を確保します。 2. **栄養目標を設定:** - 個人に合わせた栄養目標を設定し、体重と全体的な健康を管理します。 - 食事記録ツールを使用して、食事ニーズを維持します。 #### Fitbit Premium の使用 1. **1 日のエナジー スコア:** - 1 日のエナジー スコアにアクセスして、全力で取り組むべきときと休むべきときを把握します。 - スコアに基づいて、個人に合わせたワークアウトの推奨事項を取得します。 2. **ワークアウト ライブラリ:** - 筋力トレーニング、HIIT、サイクリング、ダンス カーディオ、ヨガなど、専門のトレーナーが指導するワークアウトのライブラリを検索します。 - 自分のペースでオーディオおよびビデオのワークアウトに従います。 3. **マインドフルネスと睡眠セッション:** - 充実したセッションライブラリでマインドフルネスの実践を改善します。 - 睡眠プロフィール機能を使用して、睡眠パターンと月ごとの傾向を確認します。 4. **ヘルシーレシピ:** - 栄養目標をサポートする簡単でヘルシーなレシピにアクセスできます。 - これらのレシピを使用して、健康を完全なものにします。 #### 追加機能 1. **Wear OS 統合:** - Google Wear OS を使用して統計を追跡し、スマートウォッチから Fitbit デバイスを制御します。 - タイルとコンプリケーションで主要な統計にアクセスして、すばやく分析情報を取得します。 2. **ソーシャル機能:** - 友人や家族とつながってモチベーションを維持します。 - チャレンジに参加して、リーダーボードでの自分の順位を確認します。 #### ヘルプとサポートの取得 1. **サポートにアクセス:** - アプリの [ヘルプ] アイコンをタップすると、よくある質問、トラブルシューティング ガイド、サポート記事が表示されます。 - さらにサポートが必要な場合は、アプリから直接 Fitbit サポートにお問い合わせください。 2. **コミュニティ リソース:** - Fitbit コミュニティに参加して、他のユーザーと交流したり、ヒントを共有したり、最新の機能について最新情報を入手したりできます。今すぐ Fitbit アプリをダウンロードして、健康とフィットネスの旅を管理しましょう。もっと活動的になりたい、よく眠りたい、ストレスを管理したい、賢く食事をしたいなど、Fitbit には成功に必要なツールが揃っています。
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IOS
Android
バージョン：
4.30
サイズ：
295.50MB
価格：
Free
リリース：
2013-03-05
更新：
2024-11-11
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