説明:Noom: あなた専用の減量・健康コーチ 心理学、テクノロジー、パーソナライズされたコーチングを組み合わせたアプリ、Noom で健康増進の旅に出ましょう。持続可能な減量と健康的な習慣の達成をサポートします。Noom は、永続的な変化を促す考え方と行動に焦点を当てることで、従来のダイエットを超えています。減量、栄養改善、健康的な習慣の確立など、どんな目標であっても、Noom は成功に必要なサポートとツールを提供します。 パーソナライズされた減量プラン: あなたの目標、ライフスタイル、好みに合わせたカスタム減量プランを受け取ります。進捗状況に合わせて調整される柔軟なプログラムに従うことで、不満を感じることなく計画通りに進めることができます。 行動コーチング: 毎日のレッスンとクイズで、食習慣の背後にある心理学を理解し、より健康的な選択をする方法を学びます。旅全体を通して、1 対 1 のコーチングにアクセスして、パーソナライズされたアドバイス、モチベーション、説明責任を実現できます。 進捗状況の追跡: 食事、運動、体重を記録して、進捗状況を監視し、傾向を特定します。アプリの色分けされた食事記録システムを使用すると、カロリー摂取量を簡単に追跡し、情報に基づいた決定を下すことができます。健康的な習慣を身につける: 栄養、運動、考え方に関するステップバイステップのガイダンスに従って、持続可能な習慣を身につけましょう。達成可能な目標を設定し、小さな勝利を祝いながら、長期的な健康と幸福を目指しましょう。
遊び方:ダウンロードとセットアップ: Google Play ストアまたは App Store から Noom アプリをデバイスにインストールします。サインアップして、健康目標、ライフスタイル、好みに関する詳細なアンケートに回答し、パーソナライズされた減量プランを受け取ります。プログラムの開始: 自分の行動を理解し、より健康的な習慣を身につけることに焦点を当てた毎日のレッスンから始めます。食事の記録、運動の追跡、関心を保つように設計されたインタラクティブなタスクを含むパーソナライズされたプランに従ってください。記録と監視: アプリの食事記録機能を使用して食事を追跡します。色分けされたシステムにより、より健康的な選択ができるようになります。運動と体重を毎日記録して進捗状況を監視して、習慣が結果にどのように影響するかを確認します。コーチとのつながりを維持: アプリ内メッセージングを通じてパーソナルコーチと交流し、サポート、アドバイス、モチベーションを得ることができます。グループディスカッションに参加して他のユーザーとつながり、経験を共有し、一緒にモチベーションを維持します。旅の追跡: 減量、カロリー摂取量、習慣形成に関する詳細なレポートで進捗状況を確認します。これらの洞察を使用して必要に応じてプランを調整し、旅の継続的な成功を確実にします。アップグレードしてさらに多くの機能を利用する: Noom Premium に登録すると、高度なレッスン、詳細な栄養アドバイス、パーソナライズされたコーチングなどの追加リソースにアクセスできます。広告なしの体験を楽しみ、独占コンテンツのロックを解除して理解を深め、進歩を促進します。