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Intermittent fasting
0.0
ホーム / Mindfulness.com Meditation App
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Mindfulness.com Meditation App
2.0
アップデート2024-11-14
開発者mindfulness.com / Mindfulness.com
OSIOS / Android
カテゴリーapp
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：Mindfulness.com 瞑想アプリ: 平穏と存在感を育む Mindfulness.com 瞑想アプリでマインドフルネスの力を発見しましょう。このアプリは、ガイド付き瞑想、マインドフルな生活、心の健康への入り口です。瞑想が初めての方でも、瞑想の実践を深めたい方でも、Mindfulness.com は、ストレスを軽減し、集中力を高め、心の平穏を育むのに役立つ幅広いリソースを提供しています。ガイド付き瞑想: 経験豊富な講師が指導するガイド付き瞑想の膨大なライブラリにアクセスできます。リラクゼーション、集中力、睡眠の改善、ストレス解消など、目的が何であれ、このアプリは生活のあらゆる側面に対応する瞑想を提供します。マインドフルな生活コース: ストレス管理、感情的回復力、マインドフルな関係などのトピックを網羅した構造化されたコースを通じて、マインドフルネスの原則を学びます。Mindfulness.com は、マインドフルネスを日常生活に取り入れるための実用的なツールを提供します。毎日のマインドフルネスの実践: ポジティブな雰囲気を作るように設計された毎日のマインドフルネスの実践で 1 日を始めましょう。リマインダーや通知を受信して、一日中マインドフルネスを保ち、心を落ち着かせ、今に集中できるようにします。睡眠サポート: ガイド付きの睡眠瞑想と心を落ち着かせる就寝時のストーリーで睡眠の質を改善します。このアプリは、夜にリラックスして安らかな眠りに誘い、リラックスを促進します。進捗状況の追跡: 進捗状況の追跡ツールで、マインドフルネスの旅を監視します。瞑想の連続記録、瞑想に費やした時間、および時間の経過に伴う個人的な成長を追跡して、練習へのモチベーションと一貫性を維持するのに役立ちます。
遊び方：ダウンロードとセットアップ: Google Play ストアまたは App Store から Mindfulness.com 瞑想アプリをデバイスにインストールします。アプリを開いてアカウントを作成し、マインドフルネスの目標を設定すると、パーソナライズされた瞑想の推奨事項を受け取ることができます。ガイド付き瞑想の探索: ガイド付き瞑想の豊富なライブラリを参照します。ストレス解消、集中力、睡眠の改善など、ニーズに基づいてセッションを選択し、専門のインストラクターの指導に従って練習を深めます。マインドフルな生活コースに参加: 個人の成長目標に沿った構造化されたマインドフルネス コースに登録します。各コースでは、ストレス管理から人間関係の強化まで、生活のさまざまな領域にマインドフルネスを統合する方法を段階的に説明します。毎日のマインドフルネスを実践: 1 日を通して今この瞬間に集中できるように、毎日のマインドフルネスの実践とリマインダーを設定します。朝は短い瞑想から始め、マインドフルな休憩を取り、リラクゼーション エクササイズで 1 日を終えます。瞑想で睡眠を改善: アプリの睡眠サポート セクションを使用して、リラックスして眠りにつくのに役立つように設計されたガイド付き瞑想と就寝時のストーリーにアクセスできます。夜のルーチンを調整して、睡眠の質を高め、夜間のストレスを軽減します。進捗状況を追跡: アプリの進捗状況追跡ツールで瞑想の過程を監視します。瞑想の連続記録、瞑想に費やした合計時間、その他の個人的なマイルストーンを追跡して、モチベーションを維持し、練習に専念します。拡張機能のアップグレード: Mindfulness.com Premium にアップグレードすると、限定瞑想、高度なマインドフルネス コース、パーソナライズされたコーチングへのアクセスなどのプレミアム機能がロック解除されます。広告なしの体験を楽しみ、マインドフルネスの過程をサポートするより多くのツールにアクセスできます。
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IOS
Android
バージョン：
1.17.0
サイズ：
100.74MB
価格：
Free
リリース：
2020-04-24
更新：
2024-11-14
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