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ホーム / インスタント心拍数計と脈拍モニター
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インスタント心拍数計と脈拍モニター
3.8
アップデート2024-10-09
開発者Bodymatter, Inc. / Bodymatter
OSIOS / Android
カテゴリーapp
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安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：Instant Heart Rate: HR Monitor: いつでもどこでも正確な心拍数追跡 Instant Heart Rate: HR Monitor は、スマートフォンだけを使用して心拍数をリアルタイムで正確に測定できるように設計された、信頼性が高く使いやすいアプリです。心臓の健康状態を監視したり、フィットネスの進捗状況を追跡したり、さまざまな活動中の心拍数を単に知りたい場合でも、このアプリは心拍数モニタリングのあらゆるニーズに対応する包括的なソリューションを提供します。 主な機能: 正確な心拍数測定: Instant Heart Rate は、スマートフォンのカメラを使用して心拍数を正確に測定します。カメラのレンズに指先を置くと、アプリは血流の変化を検出し、心拍数を 1 分あたりの拍数 (BPM) で計算します。この方法は科学的に検証されており、従来の心拍数モニターに匹敵する結果を提供するため、毎日の使用に信頼できるツールとなっています。 リアルタイムモニタリング: 休息中、運動中、ストレスを感じているときなど、さまざまな活動中の心拍数に関するリアルタイムのフィードバックを取得します。アプリは心拍数を即座に表示し、さまざまな状況に対する心臓の反応をモニタリングできます。この機能は、トレーニングの強度を最適化したいアスリートや、一日を通して心臓の健康状態を監視したい人にとって特に便利です。 個人の心拍数ゾーン: このアプリは、安静時、脂肪燃焼時、有酸素運動時、ピークパフォーマンスゾーンなどのさまざまなゾーンに分類することで、心拍数をよりよく理解するのに役立ちます。これらのゾーンは、年齢とフィットネスレベルに基づいて計算され、ワークアウト中または休息中の心臓のパフォーマンスに関するパーソナライズされた洞察を提供します。この機能は、安全で効果的な心拍数の範囲内で運動していることを確認したい人にとって非常に役立ちます。 詳細な履歴と進捗状況の追跡: アプリの詳細な履歴と進捗状況の追跡機能を使用して、心拍数を経時的に追跡します。各読み取り値は記録および保存されるため、数日、数週間、または数か月間の心拍数の傾向を確認できます。安静時の心拍数の上昇や特定の活動中の変化などのパターンを簡単に見つけることができるため、健康とフィットネスのルーチンについて情報に基づいた決定を下すことができます。 心拍数の分析と洞察: アプリの分析機能を使用して、心臓の健康に関するより深い洞察を得ることができます。平均心拍数、安静時心拍数、心拍変動（HRV）の概要を提供し、全体的な心血管フィットネスとストレスレベルを示します。アプリの洞察は、心拍数データの意味を理解するのに役立ち、健康を改善するための積極的な措置を講じることができます。カスタマイズ可能なアラートと通知：カスタマイズ可能なアラートと通知を設定して、心拍数を定期的にチェックすることを思い出させます。運動の前後、ストレスの多い状況、または特定の時間に心拍数をモニターしたい場合でも、アプリのリマインダーにより、心臓の健康状態を常に把握できます。これらの通知は、心拍数が通常の範囲外になった場合にも警告し、必要に応じて対処するよう促します。健康アプリとの統合：Instant Heart Rate は、Apple Health、Google Fit、Fitbit などの人気の健康およびフィットネス アプリとシームレスに統合されます。この統合により、心拍数データを歩数、睡眠、活動レベルなどの他の健康指標と同期して、全体的な健康状態を包括的に把握できます。心拍数データを他の健康情報と組み合わせることで、さまざまな要因が心臓血管の健康にどのように影響するかをよりよく理解できます。 ユーザーフレンドリーなインターフェース: このアプリは、心拍数の測定、データの確認、洞察へのアクセスを簡単にする、すっきりとした直感的なインターフェースを備えています。 デザインはユーザーフレンドリーで、技術に詳しくない人でも簡単にアプリを操作できます。 わかりやすいレイアウトにより、心拍数の履歴にすばやくアクセスし、アラートを設定し、進捗状況を簡単に確認できます。 健康とフィットネスの洞察: このアプリは、基本的な心拍数追跡を超えて、全体的な健康とフィットネスに関する貴重な洞察を提供します。 ストレス、睡眠、運動などの要因が心拍数にどのように影響するかを理解するのに役立ち、ライフスタイルを改善するための実用的なアドバイスを提供します。 これらの洞察は、健康とフィットネスのルーチンについてデータに基づいた決定を下したい人にとって特に役立ちます。 プライバシーとセキュリティ: 健康データはアプリ内に安全に保存され、プライバシーは最優先事項です。 Instant Heart Rate は、データの共有方法や保存方法を制御するオプションを使用して、個人情報が保護されることを保証します。プライバシー保護への取り組みにより、健康情報は安全であると認識し、安心してアプリを使用することができます。
遊び方：ダウンロードとインストール: まず、Google Play ストアまたは App Store から Instant Heart Rate: HR Monitor アプリをダウンロードします。インストールしたら、アプリを開いて画面の指示に従ってプロフィールを設定します。年齢、体重、フィットネス目標などの基本情報を入力するよう求められ、心拍数追跡エクスペリエンスをカスタマイズできます。心拍数の測定: 心拍数を測定するには、人差し指の先をスマートフォンのカメラ レンズにそっと置きます。指がレンズを完全に覆っていることを確認し、アプリが脈拍を検出するまでそのままにしておきます。アプリはカメラを使用して、血液が流れる際の指先の色の変化を監視し、心拍数をリアルタイムで計算します。数秒以内に、心拍数が画面に表示されます。データを追跡して保存: 測定ごとに、[保存] ボタンをタップして心拍数データを保存します。これにより、アプリが測定値をログに記録し、後で履歴セクションで確認できるようになります。時間が経つにつれて、心拍数の変化を追跡し、パターンを特定し、さまざまなアクティビティや時間帯が心臓血管系にどのような影響を与えるかを確認できるようになります。 パーソナライズされた心拍数ゾーンの設定: アプリは、年齢とフィットネス レベルに基づいて心拍数ゾーンを自動的に計算しますが、必要に応じてこれらのゾーンをカスタマイズすることもできます。設定メニューに移動して各ゾーンのしきい値を調整し、フィットネス目標に一致するようにします。これらのゾーンは、さまざまなアクティビティ中に最適な心拍数の範囲内で作業しているかどうかを理解するのに役立ちます。 心拍数履歴の確認: 「履歴」タブに移動して、心拍数履歴にアクセスします。ここでは、保存したすべての測定値と、それらが取得された日時を表示できます。アプリはデータを読みやすい形式で表示するため、時間の経過に伴う傾向を確認できます。データを日、週、月ごとにフィルターして、心臓の健康をより明確に把握できます。 心拍数データを分析: アプリの分析機能を使用して、心臓の健康に関するより深い洞察を得ることができます。平均安静時心拍数、心拍数変動、さまざまなゾーンにわたる心拍数の分布などの指標を確認します。これらの分析情報は、心血管の健康状態を評価し、異常に高い心拍数や低い心拍数などの潜在的な問題を検出するのに役立ちます。アラートと通知を有効にする：カスタムアラートを設定して、心臓の健康状態を常に把握します。「設定」メニューに移動して、通知の頻度とタイミングを選択します。トレーニングの前後など、特定の時間に心拍数を測定するリマインダーを設定したり、心拍数が正常範囲から外れた場合にアラートを受け取ったりできます。これらの通知は、心拍数を一貫して監視するのに役立ちます。他の健康アプリと同期：健康状態を総合的に把握するには、Instant Heart Rate を Apple Health、Google Fit、Fitbit などの他のアプリと同期します。この統合により、心拍数データを睡眠パターン、活動レベル、カロリー消費などの他の健康指標と組み合わせることができます。データを同期することで、ライフスタイルのさまざまな側面が心臓の健康にどのように影響するかを確認できます。結果を共有する: 医療上の理由や医療従事者の指導の下で心拍数を追跡している場合は、結果を簡単に共有できます。アプリでは、心拍数データをエクスポートして医師やトレーナーに送信できます。この機能は、医療評価のために一定期間にわたって一貫した測定値を共有する必要がある場合に特に便利です。一貫性を保つ: 心拍数のモニタリングを日常的なルーチンの一部にしてください。アプリを毎日使用して、さまざまな活動、ストレス レベル、時間帯に対する心拍数の反応を追跡してください。一貫性を保つことで、貴重なデータを収集し、時間の経過とともに心臓の健康状態をよりよく理解できるようになります。
アプリを入手
App Store
リンク提供元 App Store
Google Play
リンク提供元 Google Play
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IOS
Android
バージョン：
6.0.17
サイズ：
83.47MB
価格：
Free
リリース：
2010-12-18
更新：
2024-10-09
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