ShareChat Trends Videos & Live
Yuka
My Bath & Body Works | My B&BW
Yahoo Finance
Meomind
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
Google Play Games
近所でできる簡単フリマ キャロット
Vanguard
Beem: Better than Cash Advance
LivHub - Video Chat Online
安心セキュリティとウイルス対策 | Lookout
Google ウォレット
4.0
Think Dirty
4.6
Remote Play Controller for PS
3.4
AI Mail Home
0.0
Huddles
3.5
Hily(ハイリー) - 恋人探しや友達づくりに。
4.0
Arby's - Fast Food Sandwiches
2.4
JustServe
2.3
Singtel Prepaid hi!App
4.3
Santa Claus Fake Calling
2.2
Google Gemini
4.3
GoFundMe: Best in Crowdfunding
2.3
すべての削除されたメッセージを回復する
4.1
Parlor - Social Talking App
2.3
Westpac One NZ Mobile Banking
2.3
StreamKar - Live Stream & Chat
4.3
Wizz App - 今すぐチャットしよう
2.8
World Voicemail
2.1
Ride with GPS
4.1
purp - Make new friends
4.3
vidIQ for YouTube
4.6
Epson iPrint
4.5
Love Poems for Him & Her
2.0
MIGO Live- 音声とビデオチャット
4.4
ホーム / Amaha (InnerHour)
ADVERTISEMENT
Amaha (InnerHour)
2.3
アップデート2024-10-03
開発者Amaha Health / InnerHour
OSIOS / Android
カテゴリーapp
このアプリについてどう思いますか？
良いです
一般的な
良くない
ADVERTISEMENT
安全なアプリを保証します：このアプリは、ウイルス、マルウェア、その他の悪意のある攻撃に対するセキュリティテストをパスし、脅威を含んでいません。
説明：Amaha (InnerHour): パーソナライズされたメンタルヘルスと幸福のパートナー Amaha (旧称 InnerHour) は、パーソナライズされたセルフケアプラン、セラピーセッション、マインドフルネスツールを通じて感情的な幸福をサポートするように設計されたメンタルヘルスアプリです。ストレス、不安、うつ病に対処している場合も、単にメンタルヘルスを改善したい場合でも、Amaha は毎日気分を良くするための包括的なプラットフォームを提供します。主な機能: パーソナライズされたセルフケアプラン: Amaha は、特定のメンタルヘルスニーズに基づいてカスタマイズされたセルフケアプランを作成します。これらのプランには、感情を管理し、ストレスを軽減し、回復力を高めるために設計された毎日のアクティビティ、エクササイズ、ツールが含まれています。セラピーとカウンセリング: ライセンスを受けたセラピストやカウンセラーとつながり、1対1のセラピーセッションを受けられます。Amaha は、ライフスタイルに合わせて柔軟なスケジュールオプションを使用して、自宅で快適に専門家のサポートにアクセスできる便利な方法を提供します。気分と進捗状況の追跡: 時間の経過とともに気分と感情的な幸福を追跡します。このアプリでは、毎日の気分を記録し、パターンを監視し、セルフケア プランに取り組む際の進捗状況を確認できます。ガイド付き瞑想とマインドフルネス: さまざまなガイド付き瞑想、呼吸法、マインドフルネスの実践を体験してください。Amaha は、リラックスして集中し、精神的な明晰さを向上させるのに役立つツールを提供しており、必要なときにいつでもアクセスできます。リソース ライブラリ: さまざまなメンタル ヘルス トピックに関する記事、ビデオ、ワークシートの豊富なライブラリにアクセスできます。不安の管理、睡眠の改善、健康的な習慣の構築について詳しく知りたい場合は、Amaha が役立つリソースを提供します。
遊び方：ダウンロードとセットアップ: まず、Google Play ストアまたは App Store から Amaha アプリをダウンロードします。アプリを開いてアカウントを作成するか、すでにアカウントをお持ちの場合はログインします。アプリは、あなたのメンタルヘルスのニーズを理解するための簡単な評価を案内し、あなたの体験をパーソナライズするのに役立ちます。パーソナライズされたセルフケアプラン: 評価後、アプリはあなたのニーズに合わせたパーソナライズされたセルフケアプランを提案します。このプランには、メンタルヘルスの改善を目的とした毎日のアクティビティ、エクササイズ、ツールが含まれています。自分のペースでプランを実行し、進捗状況に応じて必要に応じて調整できます。セラピーセッションのスケジュール: セラピストと話したい場合は、アプリを使用して 1 対 1 のセッションをスケジュールします。Amaha は柔軟なスケジュールオプションを提供しており、あなたのルーチンに合った時間を選択できます。セッションは、好みに応じて、チャット、音声、またはビデオで行うことができます。気分と進捗状況を追跡: アプリで毎日気分を記録することを習慣にしましょう。時間の経過とともに、気分のパターンを確認し、メンタルヘルスがどのように改善しているかを確認できます。アプリの追跡機能は、セルフケア ルーチンを継続するのに役立ち、感情的な健康に関する洞察を提供します。ガイド付き瞑想を調べる: 瞑想セクションに移動して、ガイド付き瞑想とマインドフルネス エクササイズにアクセスします。リラックス、ストレス管理、集中力の向上に役立つように設計されたさまざまなプラクティスから選択できます。これらのツールはオンデマンドで利用できるため、マインドフルネスを日常生活に簡単に取り入れることができます。リソース ライブラリを活用する: アプリ内で利用できるメンタル ヘルス リソースのライブラリを参照します。対処戦略に関する詳細な記事、メンタル ヘルスに関する動画、印刷可能なワークシートなど、ライブラリには、あなたの旅をサポートする幅広い資料が用意されています。通知とリマインダーをカスタマイズする: 通知とリマインダーを設定して、セルフケア プランを順調に進めましょう。アプリは、毎日のアクティビティの完了、気分の記録、マインドフルネスの実践を思い出させることができ、メンタル ヘルス ルーチンの一貫性を維持するのに役立ちます。必要に応じてプランを調整: 進歩するにつれて、現在のニーズと目標に基づいてセルフケア プランを調整できます。このアプリを使用すると、初期の評価を再確認したり、日々の活動を変更して、変化するメンタルヘルスのニーズにさらに適合させることができます。
アプリを入手
App Store
リンク提供元 App Store
Google Play
リンク提供元 Google Play
コメントを残す
コメントを送信
コメント (0)
IOS
Android
バージョン：
8.14.7
サイズ：
123.75MB
価格：
Free
リリース：
2017-12-20
更新：
2024-10-03
関連オンラインゲーム
Mineblock Dragon Adventure
Real Dog Racing Simulator 3D
Animal Fashion Hair Salon
Zuma Boom
Death Race Rivals
Carpenter
365 Solitaire Gold
Happy Garden
Grave Drive
FunRace.io
Word Holiday
Baby Fashion Tailor Shop
Kid Maestro
NERF Epic Pranks!
Pixel Dino Run
xDrive iPerformance Puzzle
Warrior Monster
King of Spider Solitaire
Racing Cars Jigsaw Challenge
4 Pics 1 Word Online
Ludo Classic
Match 3D
Ariel As Hand Model